本周胎儿发育
亲爱的南京妈妈，您已经怀孕9周了：
现在胎盘很大，甚至要比胎儿本身更大。宝宝眼睑已经长出来，但还保持闭合状态，到26周的时候才会睁开。嘴唇和周围的皮肤形成并聚合了很多的神经。舌头的肌肉开始出现，但是还需要两周的时间，第一个味蕾才会出现。宝宝的脊椎和肋骨已经到位了，手指也在变长。尽管嘴巴已经张开了，不过还有一个膜，这个膜在接下来的1-2个星期就会消失。肠还没有发育成熟，长度也不够。宝宝下肢的发育落后于上肢的发育。现在脚趾头的发育还不是很明显，膝盖也不能有所弯曲。另外，胎儿的骨架会越来越坚硬，除了头盖骨，宝宝所有骨骼都是软骨。
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本周妈妈身体变化
本周准妈妈会发现下身开始流出不少白色不明液体。无需紧张，做好私密处的日常卫生护理，少摄入含盐的食物即可。准妈妈还会发现自己的头发也发生了变化，发质突然变得很软，很厚，有时还会泛着油光，这都是正常生理反应。记住千万别做染烫护理，以免伤害到胎儿和自己的身体。
知识分享
本周注意事项
- 1.母体免疫力
- 女性如果在小时候接种了某些疫苗来预防腮腺炎或者麻疹等，那么宝宝在母体内也能享受免疫保护。孕妇如果对于自己的免疫力或者是对以前接种疫苗的情况不是很清楚，可以咨询医生。
- 2.孕妇疲劳
- 怀孕前三个月，无论昼夜，孕妈妈总是会感觉疲劳，解决这一问题最直接的办法就是睡觉。如果是工作期间，可以小睡二十分钟，或者闭目养神。这个阶段胎儿还小，外力和孕妇自身的压力不会对胎儿造成伤害，因此准妈妈不用过分在意睡姿，选择舒服的睡姿即可。
- 3.关于孕吐
- 70%-80%的孕妇都有孕吐反应。 一般情况下，孕吐还需要持续三周的时间，但是也有少量的孕妇在十二周后还有这样的反应。如果恶心呕吐得很厉害，那么早晨的时候不妨起来去室外走走，把注意力放在自己走路的姿势和呼吸新鲜空气上。这种有规律的适量锻炼可能会使孕妇感觉呕吐感消失了。每次锻炼前后都喝一点水，避免锻炼时流失过多的水分。
- 4.孕妇感冒用药
- 孕妇如果感冒了要格外小心，很多药需要避免服用，因为有些药里含有一些对胎儿不好的成分。最好去中医院找医生开一些中成药，来缓解感冒的症状。如果是轻度感冒，可以多喝些水，注意休息，采用非药物治疗法来缓解感冒症状。
- 5.消化不良解决方法
- 孕期，有些孕妇会出现消化不良的情况，以下方法可以缓解或解决这一症状：
（1）加强锻炼；
（2）少食多餐；
（3）衣服要选择宽松的，不要勒住腹部；
（4）不吃口香糖；
（5）用餐速度要放慢，细嚼慢咽。
重点关注
本周营养饮食
本周准妈妈可以继续食用有健脑功效的食物，如鱼类，还可将坚果、面包等列入加餐计划之中。同时，准妈妈应注意调整盐分的摄入量，过量摄入会使血压升高，并且会加重水肿症状，甚至会引起心力衰竭等疾病。但是长期盐分不足也会引起不良反应，因此建议孕妇将盐分摄入量控制在每天5-6克为宜。
孕妈美食--豆腐鱼片
- 食材：
- 黑鲷鱼、生姜、葱、豆腐、芡粉、胡椒粉、麻油、米酒、虾油等。
- 制作方法：
- 1.将生姜切片，葱切碎。鲷鱼切片，并用盐、姜片、葱花、米酒等材料处理，去除腥味。
2.将豆腐切成活页状。
3.将处理好的鲷鱼片置于豆腐的活页层中夹好，并放入笼屉中蒸上一刻钟左右。
4.将蒸馏出的水分留下，加入盐、虾油、胡椒粉等调料煮开，用芡粉勾芡，浇在鱼片豆腐上。
5.根据个人喜好，可以选择是否在菜肴上滴几滴麻油提味。 - 功效：
- 帮助孕妇补充维生素b12，促进胎儿进一步发育。
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专家答疑
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