| 3.72--4.78cm | 12.41--12.41cm | 2.25--3.17cm |
|---|---|---|
| 13.1--17.1cm | 5.05--5.75cm | 2.15--3.25cm |
整个妊娠期内，胎儿的下颌持续发育，但这一时期它仍然显得很短。两侧下颌的早期牙胚逐渐变硬，和其他的骨骼一样，钙质正在努力加强它们的结构。胎儿的发育速度开始赶上胎盘，并且从现在开始超过胎盘发育速度。另外，外耳在这一阶段发育良好，但内耳的构造要在大约5周后才能发育成熟并使胎儿拥有听觉。现在，如果您肚子里的是女孩，她的输卵管、子宫、阴道已经各就各位；如果是男孩，他的生殖器也能清晰可见，但做b超时可能会被他害羞地挡住。
孕期提醒
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本周妈妈们的精力比以往会好一些，胃口也会出奇的好，应注意保证营养均衡。大部分孕妈妈会有痔疮的困扰，同时尾骨、腿和其它肌肉会有些疼痛。当你坐着或躺着时，如果起身太快可能会有点晕。
有些孕妈妈会出现流鼻血、鼻塞或鼻粘膜充血的现象。若鼻出血情况严重，则可能有妊娠高血压综合征的可能，应引起注意，及时咨询医生。
- 1.缓解胃痛胃酸的方法
- 每餐减少食量，并保证充分咀嚼；避免加重症状的食物；不要抽烟和饮酒；穿宽松的衣服；饭后可嚼口香糖，薄荷味除外；饭后保持站立；睡前2到3小时不要进食；床头抬高6英寸，保持左侧卧姿势。
- 2.孕期皮肤瘙痒
- 孕期有少数准妈妈会感到不同程度的皮肤瘙痒。一般来说，这种瘙痒感并不是妊娠带来的，它很可能源于皮疹、湿疹、毛囊炎等一些皮肤问题。日常生活中，一些方法可以缓解瘙痒感：
（1）勤换内衣裤；
（2）洗澡时控制水温，水温过高会加重瘙痒感；
（3）少吃刺激性食物；
（4）放松心情；
（5）衣服的选择要以宽松、舒适为主。
如果你感觉非常痒，应及时就诊，确认是否有胆汁淤积，这是一种罕见但严重的状况，会影响肝脏，在孕期的发病率大约为1%。 - 3.盐与水肿
- 怀孕时并不需要禁盐，孕妇的身体需要盐来扩大身体的体积和体内的液体。使用海盐（含钠较少）并且每天不要超过0.25oz（6g）。
- 4.潮热
- 由于雌性激素水平的提高，很多女性在妊娠期内会有潮热现象。缓解潮热的方式有：穿散热性好的衣服；避免吃辛辣食物；禁止饮用酒类和咖啡；运动促进血液循环，因此瑜伽和其他放松性的运动可以帮助你保持凉爽和冷静。
- 5.孕期睡姿
- 孕期三个阶段，准妈妈的身体在不断变化，因此睡姿也需根据不同阶段来选择：
（1）孕早期：一般不需特别注意，最好不要俯卧。避免不良睡眠习惯，如抱东西睡觉。
（2）孕中期：侧卧或仰卧都可以。如果经常感到腿麻下肢肿胀，最好采取左侧卧位，促进血液循环，并可纠正子宫右旋。
（3）孕晚期：强迫自己左侧卧，避免仰卧或右侧卧，否则胎儿易缺氧。
准妈妈有没有胃口大开的感觉呢？你是不是会因吃得太多而令胃中胀满呢？如果有，你应该调整一下自己的饮食安排了，试着少食多餐吧！如果胃胀感觉强烈，也可借助于酵母片来增强消化功能。营养均衡的饮食计划依旧是重中之重，全麦制品、奶制品、豆制品、蔬菜瓜果、肉类，各种食物都应以合理的分量被安排到你的一日三餐中。
准妈妈每天的饮水量约为1-1.5升，开水、牛奶、酸奶皆可。如果担心体重增长过快，可以喝脱脂奶。此外，经常饮用牛奶和豆浆，可以缓解铅中毒，因为其中的蛋白质可以与铅结合，并排出体外。考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，应注意补充维生素a、钙和磷。
- 食材：
- 鸡腿、大枣、盐、生姜、凤梨、桂笋、大葱。
- 制作方法：
- 1.将凤梨冲洗干净，用刀切成片状。
2.把桂笋与红枣洗净后，把红枣核取出，再将桂笋切片。
3.依次将所有食材都放进电饭锅中，加入一定的水和盐，蒸煮。
4.待到快熟时，用太白粉加入水调制，将粉汁撒入到锅中。
5.最后放入适量葱花。 - 功效：
- 凤梨的营养元素众多，既可以帮助准妈妈肠胃消化，还可以有效排压，降低血脂和胆固醇。
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