本周胎儿发育
亲爱的南京妈妈，您已经怀孕27周了：
27周胎儿的身长接近37cm，体重大约900g。
| 6.41--7.55cm | 19.69--23.93cm | 4.69--5.51cm |
|---|---|---|
| 23--27cm | 8.15--9.05cm | 4.3--5.1cm |
脐带会随着胎宝宝的发育而变长，这一阶段脐带的长度与胎儿的体长是差不多的。随着眼睛和视觉的逐渐成熟，胎儿将抵达新的里程碑：睁开眼皮，但时间很短暂。宝宝现在能感觉到一些光，但还没有形成与白昼黑夜相符的规律性睡眠。在妈妈的子宫里，宝宝经常会做一些奇怪搞笑的表情，吸吮大拇指的动作也越来越协调了，大多数时候胎儿都是轻轻握拳，弯曲手指，随时准备抓住羊水中的漂流物。
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本周妈妈身体变化
随着孕期的发展，准妈妈腿抽筋的现象可能会越来越严重。腿部抽筋一般发生在晚上，但在白天也有可能发生，一旦出现腿抽筋，准妈妈可来回走几分钟或通过按摩小腿来缓解症状。另外，不少孕妈妈会有便秘、气短、乳房分泌少量乳汁的现象，这些都是正常的，不用过于担心。这周宝宝的胎动变得更为有趣，有时妈妈的腹部会像波浪一样滚动起来，有时腹部又会鼓得像个小包。
知识分享
本周注意事项
- 1.早产儿的存活率
- 过去几年，28周之前出生的宝宝存活率很低。但在今天，随着新生儿重症监护病房医疗看护水平的提高，成活率有了一定程度的增高。如果早产时间过早，即便有最好的医疗护理，胎儿残疾的风险也很高。实际分娩时间离预产期越近，对胎儿健康越有利。
- 2.缓解孕期背痛
- 孕妇最常抱怨的就是背痛，缓解背痛的五条建议：
（1）对身体各部分进行肌力训练。
（2）支撑带可以缓解腰部压力，同时支撑下垂的胃部，减少腿部不适。
（3）睡觉的时候，在双腿之间放一个枕头以减轻背部压力。
（4）四肢灵活有助于背部放松。
（5）坐着的时候将背靠在椅子上。 - 3.孕妇洗澡
- 孕妇应该多洗澡，这样可以保持卫生，防止细菌感染。洗澡方式上，应选择淋浴而非坐浴，因为坐浴很可能会对阴道健康造成伤害。洗澡时，水温不宜过高，要控制在38度以内。洗澡时间不要超过20分钟。洗澡过程中，外阴、腋下、乳房等位置应仔细清洗。
- 4.缓解烧心的方法
- 孕妇有烧心感时，可以用以下方法进行缓解：
（1）少食多餐；
（2）吃饭后不要立即躺下休息，应等待一小时；
（3）躺下休息时应取斜靠姿势；
（4）刺激性食物如油炸类要少吃，最好不吃；
（5）不喝咖啡和碳酸饮料。如果烧心状况持续时间过长，始终得不到缓解，应及时前往正规医院就诊。
重点关注
本周营养饮食
从本周开始，准妈妈们应该多吃些谷物和豆类食物，为腹中的宝宝提供全面的营养。富含纤维的食物中维生素b的含量也很高，可使孕妇的便秘状况得到一定程度的改善，如：全麦面包、豆浆、各种粗粮等食物，准妈妈应该经常食用。
除此之外，准妈妈们仍要坚持摄入优质蛋白和各类维生素，以满足胎宝宝的迅速生长。不过有一点需要注意，尽管海鲜类食物蛋白质含量丰富，但其中可能含有重金属元素汞和细菌，准妈妈在食用前一定要三思。
孕妈美食--乌鸡糯米葱白粥
- 食材：
- 乌鸡腿一个，葱一根，圆糯米适量，盐少量。
- 制作方法：
- 1.先将乌鸡腿洗净，切成小块，放入热水中烫一会。
2.将葱去须，切丝。
3.捞出鸡块与适量的水一同入锅，水开后换成小火，一刻钟后添加圆糯米，再用大火炖煮。
4.水沸后，改成小火。待到肉烂，米开花时，将盐撒入，再把葱丝撒入锅中，闷一下即可盛出。 - 功效：
- 可以给准妈妈们补气养血，减少因体质差而产生的胎动，此外还有镇痛的效果。
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专家答疑
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