| 8.15--9.25cm | 25.86--31.62cm | 6.26--7.16cm |
|---|---|---|
| 28.5--33.5cm | 10.35--11.45cm | 6--7.2cm |
本周胎盘一般不会再生长了，但其内部则愈加成熟，会源源不断给胎儿提供所需的营养物质。宝宝眼睛的后部细胞中，可以鉴别黑、白颜色的神经细胞已成熟，鉴别色彩的细胞还在继续完善。胎儿现在可以伸出自己的舌头，这是喂养反射的一种锻炼方式。吮吸的反射则可以锻炼宝宝的呼吸、喝奶和吞咽的协调性。此外，尽管胎儿的中枢神经系统尚未完全发育成熟，但肾脏已经发育完全。
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进入到本周，准妈妈们的体型又发生了变化，肚子又大了一圈，因此睡眠姿势上应有所调整。为了减轻身体所承担的重量，你很容易向后倾斜。孕晚期，当你从床上起来时，从地上捡拾东西时会比平时困难得多，可以告诉家人来获取帮助。
孕后期子宫壁变薄，随着宝宝即将降生，准妈妈下身的分泌物也开始变多，准妈妈们要做好隐私部位的清洁工作。一旦下身出血，就要立即送往医院，这可能是临产征兆。
- 1.糖尿病
- 不论您是在怀孕过程中得了糖尿病还是在妊娠期之前就患有糖尿病，您都需要医生的特殊照顾。糖尿病对于母亲来说，风险主要有：高血压，血凝块，先兆子痫，糖尿病肾脏疾病以及糖尿病视网膜病变，对于胎儿来说这种疾病会增加儿童患先天性疾病的风险，导致其生长发育过快或是缓慢。
- 2.母乳喂养
- 母乳喂养对产妇和宝宝均有好处，因此准妈妈可以提前学习一些母乳喂养的知识和经验。产后不少妈妈的奶水不足，所以可以提前咨询催乳师或有经验的妈妈，并提前准备哺乳物品，如哺乳文胸、防溢乳垫、方便喂奶的喂奶枕头和吸奶器等。
- 3.孕晚期生活卫生习惯
- 尽管准妈妈现在的身体很笨重，谈不上性感，但准妈妈还是要关注自己的身体：经常修指甲，以防戳到宝宝；做个脸部清洁让自己更舒服；剪短头发，因为生宝宝后的一段时间里，你可能没空去理发；一周修一次脚趾甲。
- 4.外地分娩
- 部分准妈妈会面临到外地产子的情况。生孩子毕竟是件大事，赶赴异地前必须做好充足的准备。
（1）带齐分娩前后所需的所有物品，包括钱、衣物、产检记录等。
（2）选择合适的交通工具，尽量不要搭夜间班车、黑车或乘海轮。
（3）计划好启程的时间。一般来说，准妈妈们最好在预产期来临前一个月赶到目的地。
（4）联系好待产的医院，及早和那边的医生进行交流，让他们了解孕妇的具体情况。
本周，准妈妈饮食还是要注意均衡营养，继续保持以前的良好饮食习惯，其次，还需注意摄入适量的维生素。其中，水溶性的维生素 b1 最为重要，如果摄入不足，很可能会导致孕妇恶心呕吐、疲劳乏力，还会影响到生产时的宫缩，使分娩困难重重。此外，维生素k 准妈妈也缺乏不得，这种维生素能起到预防胎儿颅内出血的作用，应该及时补充。
现在，准妈妈还是以少吃多餐为宜，每天进食5-6次。牛肉是种营养丰富的肉质，孕妇吃了可以养胃补血，强筋健骨，还可以适度缓解肌肉疼痛，用来煲汤效果极佳。
- 食材：
- 三节鸡翅、大蒜、香菇、新鲜百合一朵、红萝卜、盐。
- 制作方法：
- 1.将鸡蛋打入碗内，搅散。米淘洗干净，用清水浸泡1个小时。
2.锅内放入清水，烧开后加入糯米，待再滚，改用文火熬煮至粥成，放入阿胶，淋入鸡蛋，待两三滚后再加入油、精盐，搅匀即成。 - 功效：
- 特别适合感染风寒的准妈妈，可以减轻不适感。
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主题访谈嘉宾：(产后康复中心护士长)问答刚刚回答
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