本周胎儿发育
亲爱的南京妈妈，您已经怀孕24周了：
24周胎儿的身长接近30cm，体重大约560g。
| 5.55--6.55cm | 16.51--20.97cm | 3.85--4.87cm |
|---|---|---|
| 20--24cm | 7.56--8.36cm | 3.4--4.6cm |
白天和晚上胎动的次数和种类不尽相同，胎动开始逐渐形成一定的规律，有时甚至会对你的活动作出回应。胎儿的皮肤进入角质化阶段，他已经有了非常细小的胎毛，宝宝的眼睑和眉毛将会在本周发育完全。胎儿的肺正在快速发育并变得成熟，宝宝会有规律地进行深呼吸。随着预产期的接近，胎儿的骨骼开始变硬，对超声波光束反应也更为强烈。
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本周妈妈身体变化
不少女性休息时常会做梦，有的梦到还未出世的宝宝，有的梦到未来的生活等等，这些都属于正常现象。这些梦仅仅是妈妈们想要了解宝宝的一种体现，用来预测宝宝性别是没有科学依据的。
此外，很多妈妈还会感到身体总是无端发热，这是因为孕期血液循环速度加快，产生了大量的热量。妈妈们可以适当增减衣物，以缓解不适感。
知识分享
本周注意事项
- 1.建大卡和第四次产检
- 妊娠3-4个月后，准妈妈可以到将来生产的医院办理保健手册，这就是俗称的“建大卡”。一般而言，医生会告知准妈妈建大卡的时间，多数准妈妈是在妊娠23、24周左右进行。
本周还将进行第四次产检，除了例行的基本检查外，大部分准妈妈还会在孕24-28周期间接受一次血糖筛检，用来筛查妊娠糖尿病。 - 2.孕期糖筛
- 糖筛不是唐筛，它指的是针对糖尿病所做的筛查。糖筛不是诊断性检查，它的目的是尽量查出可能出现问题的孕妇，以便进一步做葡萄糖耐量试验（ogtt）进行确诊。因此，即便糖筛结果是阳性，也不表示你有妊娠期糖尿病。
糖筛的时间一般在怀孕的24周-28周。糖尿病筛查方法：筛查前空腹12小时，将葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时后抽血查血糖，血糖值大于等于7.8mmol为糖筛异常。 - 3.孕期多梦
- 怀孕的时候很多准妈妈会做很多显得奇怪而逼真的梦，也会记得很多梦，这很正常。专家认为梦境逼真是由孕妇正在经历的情感和生理变化所引起的。逼真的梦境是你潜意识的释放，它所反映的是孕妇对母亲身份和孩子的希望与担忧。
- 4.长痔疮
- 不少准妈妈在孕期都会长痔疮。痔疮与静脉曲张一样，都是静脉扩张的结果，只是痔疮是肛门静脉的膨胀。胎儿的重量压迫直肠，限制血液流通，迫使静脉膨胀。准妈妈要确保喝足量的水，摄入足量的纤维素，这样可以有效预防长痔疮。如果痔疮引起明显不适，可尽早就医治疗。
- 5.音乐胎教
- 音乐胎教，顾名思义，主要是让胎儿听音乐。一般来说，胎儿四个月时，就拥有了听力，这时就可以采取音乐胎教了。胎儿在六个月的时候，听力水平接近成人，接受音乐胎教可以增加脑容量，促进脑部发育。
孕妈妈可以采取的方法有：自己哼唱歌曲，用设备播放音乐，将耳机放在腹部上等方法。需要注意的是，给胎儿听的音乐声音不能太大，最好控制在60分贝之内，否则容易损伤胎儿的听力。 - 6.孕期坐车如何佩戴安全带
- 怀孕期间佩戴安全带的方法：
（1）像平时一样，将安全带越过肩膀，放在胸部中间；
（2）将安全带的底端部分放在肚子下面，沿着臀部系紧。即便是紧急刹车，也无须担心，因为羊水和准妈妈强大的泌尿系统会给宝宝一个安全的缓冲。 - 7.预防早产
- 预防早产的方法：
（1）戒烟忌酒；
（2）补充叶酸；
（3）服用药物时要遵医嘱；
（4）定期产检，有任何问题应及时治疗；
（5）不要久坐或久站。
重点关注
本周营养饮食
这个时期无论是胎儿还是孕妇本身，都开始储备脂肪。孕妈妈日常饮食中所用的肉类、蛋类、奶类均含有较高的动物油脂，因此，准妈妈可以适当增加植物油的摄入量，如烹调食物时用植物油，也可以适当食用花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。
有便秘现象的准妈妈除了需要适当运动外，还可以通过饮食来调节。多吃一些粗粮、绿色蔬菜和新鲜水果、蜂蜜等，有润肠通便的效果。增加纤维素摄入，可以促进肠蠕动，有效缓解便秘情况。注意，盲目服用泻药是不可取的，如有需要应在医生指导下进行。
孕妈美食--清炒三彩
- 食材：
- 黑木耳、豌豆片若干，黄甜椒一个 ，白芝麻少许，油适量，盐少许。
- 制作方法：
- 1.黑木耳冲洗干净后切成条状，黄甜椒切成丝，豌豆片去蒂洗净。
2.油锅加热，将所有食材入锅炒熟，最后将盐和白芝麻撒入即可。 - 功效：
- 可帮助准妈妈们顺利排便，还可减少多余脂肪，此外还有美颜奇效，使准妈妈们的皮肤更加光亮。
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专家答疑
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