【怀孕7周】怀孕7周胎儿发育图-九游会平台

本周早孕反应将会变得更加明显。很多妈妈发现自己常常想去尿尿，这很正常。因为当宝宝在子宫安家后，越来越多的血液涌向了肾脏，从而造成尿液剧增。除此之外，子宫越来越大，挤压了膀胱，使膀胱倍感压力，因此妈妈会感到尿意频频。不过，除了尿频之外如果还伴有尿急、尿痛等现象，则应及时去医院就诊。

如果感到头晕眼花，这是很正常的，因为心脏需要更多的血液来提供给大脑。如果感觉眩晕，可能是低血压造成的。因此妈妈在站立、坐、躺的时候都要缓慢，应该增加锻炼，保证心脏供血量。如果感觉出汗、摇晃、恶心，则可能和低血糖有关系。不管身体出现什么症状，和医生做好沟通是很有必要的。

1.加强腹部肌肉的锻炼

怀孕初期，孕妇躺着做一些腹部的运动是安全的。步骤：躺下，腿放平，胳膊放在身体的两边，吸气开始。慢慢地呼气，在地板上放平身体。保持这个姿势3-5秒然后重复。

2.关注宫外孕

宫外孕会导致腹痛和不规则的流血，甚至会出现输卵管破裂的情况，孕妇会感觉很疼痛，上述情况如有发生需要紧急就医。

3.关注运动

如果你的身体是健康的，一般适当的锻炼不会导致流产。实际上在孕期进行适当的锻炼对孕妇是有好处的。不过，现在的运动量要比孕前的运动量少一些，不要尝试高难度的锻炼。避免运动过度，而让自己感觉更加劳累。随着孕期的发展和孕妇身体的变化，一般在12-14周的时候，疲劳的感觉就没有了。

4.情绪管理

孕早期，孕妇的情绪波动很大，孕妇情绪波动过大会对胎儿有一定的影响。因此，准妈妈一定要保持愉快的心情，准爸爸要多多包涵与忍让。音乐是个很好的缓解压力的方法。研究显示，怀孕的女人听音乐可以缓解心理紧张，如果是模仿人类心脏跳动的声音，效果会更好。

5.孕妇唾液增多

有些孕妇在孕期会出现唾液增多的情况，这种情况在早上起床后有恶心感的孕妇身上更为多见。其实，这是一种正常的妊娠反应，孕妇无需过分担心。嚼口香糖有助于改善这一情况。除此之外，选用薄荷味牙膏刷牙也能减少唾液。