胚胎已经从一个扁平的盘子状的细胞长成了现在有人形的样子。宝宝大多数器官的初级样子已经成形，胳膊、手腕、腿、膝盖有了，还有了小指头和小脚趾，膝盖可以轻微地弯曲，视网膜和鼻子也有了。此外，宝宝的面部特征更加明显，眼睑和眼睛已经融合了，并且紧紧地闭合在一起。不过，此时头骨还没有完全形成。宝宝的脐带变宽，宝宝发育过程中所需的一切，只能靠胎盘在母体上摄取，通过脐带输送到胎儿体内。
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准妈妈的子宫开始变大，肚子摸上去开始稍有突起，胸部变得更大了，腰也变粗了，乳头会变暗并且坚挺起来。
此外，准妈妈的食欲也会产生变化，有的会变得很贪吃，常常突发奇想，找寻奇特的食物；有的则会食欲递减，不仅什么都吃不下，还会有严重的呕吐感。大多数孕妈妈在这个阶段体重都会出现不同程度的增加，如果孕妈妈体重没有增加，甚至减少，也不用过于担心。
- 1.关注胸部的变化
- 胸部的变化现在可能比较明显，孕期激素的分泌和血流量的增大，使乳房变大、乳头变黑。在6-8周时，你的乳房就开始变大变紧致，颜色也发生了些许变化；8-12周时，乳头会变暗并且坚挺起来；16周时乳房可能有初乳了。
准妈妈如果感觉现在的胸罩不舒服或是比较紧，可以为自己挑选一件合适的棉质胸罩。孕早期胸部的发育比较快，因此选择的胸罩最好是不带钢圈的。 - 2.关注营养
- 如果你是个素食主义者，怀孕的时候应该多吃一些食物，确保体内的b12非常充分。准妈妈可以多吃一些酵母提取的东西、蔬菜类以及植物蛋白饼等等。此外，补充大量的锌对于免疫系统的发育是非常有用的，含有锌的食物有豆类、坚果、南瓜子等等。
- 3.怀双胞胎
- 去做超声波检查的时候，如果检查的医生告诉你怀了双胞胎，那么之后要就孩子的大小和其他方面做一些检查。如果检查结果没有问题，那就恭喜你拥有双胞胎了。多胞胎的怀孕会使怀孕的症状更加强烈，需要进行更多的检查。医生会更经常地检查你的胎儿的成长和健康状况。在怀孕的4-6个月，你可能需要每两个星期去医院一次，而最后几个月，可能每个星期都要往医院跑一趟。
- 4.孕期补水
- 孕期补水一直是很重要的，其中一个很有效的方法就是吃一些水分较多的水果。水果里包含的很多水分是便于吸收的，多吃一些含水的瓜果，除了可以获得水分之外，还可以获取很多的维生素和营养。
- 5.阴道护理
- 孕期，孕妇荷尔蒙与雌激素持续增加，使得女性患阴道疾病的几率变大。这是因为雌激素会使女性阴道的酸性变强，更容易滋生念珠菌，从而引发各类妇科疾病。如果孕妇出现阴部瘙痒等症状，应及时就诊，不可盲目使用阴道护理液，避免错误使用对胎儿造成不良影响。
准妈妈在控制盐的摄入量时，还要继续食用富含钙、铁以及各种维生素的食品。猪肝含铁，豆腐含钙，蘑菇含丰富矿物质和维生素，可以多吃一些。补充水和无机盐也非常重要，特别是早孕反应严重的人，因为剧烈的呕吐容易引起人体的水盐代谢失衡。各种粥、汤、自制的饮料和果汁都会对你有益。
此阶段是准妈妈补碘的最佳时期，这将影响到胎儿的脑部发育。补碘可以通过饮食来实现，海带、紫菜、裙带菜、虾米、白菜、青椒、菠菜等都是佳选，配合碘盐，效果更佳。当然，补碘也不是多多益善，适度即可。
- 食材：
- 猪心、白萝卜汁、藕、干贝、香菜、盐。
- 制作方法：
- 1.把猪心冲洗干净，用刀切成块状。
2.将莲藕冲洗干净后，用刀切成段状。注意不要切成片状，不要切除两头的节，否则会造成营养的流失。
3.将干贝浸泡在水中，直到变软。
4.将所有食材搁入锅中，撒上白萝卜汁。
5.放入电饭锅内清蒸，一小时后取出。
6.撒上适量盐搅拌即可。 - 功效：
- 可帮助准妈妈调节内分泌，排出体内的多余杂质。
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