宝宝发育指南
亲爱的南京妈妈，您的宝宝现在是3岁1~3个月：
满三岁的孩子正式进入学前期，宝宝看起来像个小大人，各方面的能力都有了质的提升，例如能够识别简单的颜色、开始懂礼貌，而且很想探索世界，对各种事物都充满了好奇。孩子的精力也许将超出爸爸妈妈的设想，他们常常会一刻不停地玩耍或提问，把家长弄得精疲力竭。此外，孩子们的情绪变化很快，往往无法预测，可能会突然哭闹或大笑，这是因为孩子的自我控制力还不强。
生长指标
| 体重 | 身长 | 头围 | |
|---|---|---|---|
| 男童 | 11.3-18.8kg | 88.7-105.0cm | 46.6-52.5cm |
| 女童 | 10.8-18.7kg | 87.4-104.2cm | 45.7-51.5cm |
能力指标
1.孩子能够用自己的话简单描述不久前发生的事情。
2.孩子已经知道一些代词的含义，如你，我，他等，并可以自然地使用，可以对动作加以形容，例如跳得高，跑得快等。
3.孩子动作的准确程度有所提高，例如他们现在可以较准确地把沙包丢向你指定的方位。
4.在幼师或爸妈的带领下，孩子还可以跟着音乐做出有节奏的动作。
2.孩子已经知道一些代词的含义，如你，我，他等，并可以自然地使用，可以对动作加以形容，例如跳得高，跑得快等。
3.孩子动作的准确程度有所提高，例如他们现在可以较准确地把沙包丢向你指定的方位。
4.在幼师或爸妈的带领下，孩子还可以跟着音乐做出有节奏的动作。
育儿要点提示
疫苗提示：a群流脑疫苗（第3剂，与第2剂间隔时间不少于1年）
体检提示：3岁宝宝健康检查
体检提示：3岁宝宝健康检查
宝宝护理
孩子爱打人
这个阶段的孩子正在逐步建立自我意识，对属于自己的东西非常敏感与在意，因此很容易与人发生矛盾，甚至会动手打人。孩子打人并不是有意去伤害对方，而是因为他们还没有 建立起同情心，打人是单纯地想保护属于自己的东西。此外，如果孩子在日常生活中压力过大，有时也会通过打人来发泄。家长面对这种情况，不能出手打孩子，最好的方式是分开孩子，带打人的孩子离开现场。此外，家长要注重对孩子的同情心教育，不要让孩子看一些暴力的动画片或书籍。
学用筷子
看着大人使用筷子，不少宝宝也跃跃欲试。事实上，3岁左右正是孩子学习用筷子的大好时机。孩子手指的协调性还比较差，筷子很容易失控，因此父母要全程监督。妈妈可以让孩子使用大小合适的方形竹筷，这种筷子有棱角摩擦力大，容易夹住食物。在学习的过程中，父母要多鼓励孩子，不能因为他们把饭菜弄了满地而大加责备。如果孩子对使用筷子没有兴趣，那么父母也不必强求。
宝宝挑食
三岁的小朋友正值快速发育期，挑食会直接影响身体健康，所以父母要及时纠正。家长可以通过下面的几种方法来帮助宝宝改掉这个坏习惯:
1.使用可爱的餐具器皿，吸引宝宝的兴趣。
2.在食物的口味和外观上多下功夫，如：做出卡通图案的菜、去除宝宝敏感的食物味道等。
3.父母言传身教做好模范，和孩子一起吃饭时表现出对饭菜的兴趣。
4.让宝宝一起参与食物的制作，这会让宝宝乐于品尝自己努力的成果。
5.对宝宝的零食加以限制，不让零食干扰正餐。
6.和宝宝比赛吃饭，采取游戏的形式刺激他们对食物的欲望，也可以让宝宝和其他小朋友一起进餐。
1.使用可爱的餐具器皿，吸引宝宝的兴趣。
2.在食物的口味和外观上多下功夫，如：做出卡通图案的菜、去除宝宝敏感的食物味道等。
3.父母言传身教做好模范，和孩子一起吃饭时表现出对饭菜的兴趣。
4.让宝宝一起参与食物的制作，这会让宝宝乐于品尝自己努力的成果。
5.对宝宝的零食加以限制，不让零食干扰正餐。
6.和宝宝比赛吃饭，采取游戏的形式刺激他们对食物的欲望，也可以让宝宝和其他小朋友一起进餐。
食物过敏
鸡蛋、牛奶、花生、坚果、鱼、海鲜、小麦和大豆是致敏的常见食物。如果父母不知道孩子是因为什么食物而过敏，可以优先考虑以上八种。找到过敏源后，不能再给孩子吃这种食物，其他可能致敏的东西也尽量别吃。如果孩子出现呕吐、腹泻等急性的过敏症状，家长应尽早带孩子去医院治疗。
告别奶瓶
这个阶段的孩子已经可以告别奶瓶了，因为一直使用奶瓶对孩子的牙齿发展很不利。孩子喜欢奶瓶，有的是因为缺乏安全感，有的则是养成了习惯。对于缺乏安全感的孩子，家长应多花些时间陪伴他们。对于使用奶瓶养成习惯的孩子，家长可以为他们选购好看的水杯，当孩子口渴的时候，家长可以教孩子使用水杯喝水。
知识分享
宝宝饮食营养
饮食营养指南
父母要让孩子多吃些时令果蔬，多摄入膳食纤维，促进胃肠动力。胡萝卜、马铃薯、苹果、菠菜等都很适合孩子食用。此外，诸如鸭心、鸭肝、猪肝等动物内脏也可以适当给孩子吃，它们可以给孩子补充铁、锌等微量元素，并且促进人体对维生素a的吸收。
乳制品需求变化
满3岁的孩子对于乳制品的需求相较之前减少了很多，每天250毫升的鲜牛奶就能提供充足钙质。部分肥胖的儿童最好能改喝脱脂牛奶，如果无法很快适应脱脂牛奶的口味，可以先从低脂的喝起，慢慢过渡。
注意：这里所说的乳制品并不包括乳饮料。乳饮料中的主要成分是纯净水，蛋白质含量低，可能还含有添加剂，食用价值比较低，不建议给孩子饮用。
注意：这里所说的乳制品并不包括乳饮料。乳饮料中的主要成分是纯净水，蛋白质含量低，可能还含有添加剂，食用价值比较低，不建议给孩子饮用。
食谱
酸奶鲜果沙拉
原料：西瓜、苹果、香蕉、香瓜、酸奶等
制作方法：
1.用勺子挖出西瓜瓤，去籽；将香蕉、苹果和香瓜去皮。
2.将西瓜瓤、香蕉、苹果和香瓜都切成小块状，并取适量置于小碗中。
3.将酸奶均匀地浇在这些鲜果上。
功效：适合在干燥的季节食用，可以为宝宝提供水分和维生素。
原料：西瓜、苹果、香蕉、香瓜、酸奶等
制作方法：
1.用勺子挖出西瓜瓤，去籽；将香蕉、苹果和香瓜去皮。
2.将西瓜瓤、香蕉、苹果和香瓜都切成小块状，并取适量置于小碗中。
3.将酸奶均匀地浇在这些鲜果上。
功效：适合在干燥的季节食用，可以为宝宝提供水分和维生素。
胡萝卜土豆泥
原料：土豆、胡萝卜、食盐、水等
制作方法：
1.将土豆和胡萝卜洗净去皮。
2.将土豆和胡萝卜切成小块状，放在碗中，隔水蒸熟。
3.将土豆和胡萝卜取出，加入食盐少许，用蒜锤捣成泥状。
功效：缓解小朋友消化不良的症状，补充膳食纤维。
原料：土豆、胡萝卜、食盐、水等
制作方法：
1.将土豆和胡萝卜洗净去皮。
2.将土豆和胡萝卜切成小块状，放在碗中，隔水蒸熟。
3.将土豆和胡萝卜取出，加入食盐少许，用蒜锤捣成泥状。
功效：缓解小朋友消化不良的症状，补充膳食纤维。
重点关注
亲子互动
小小播音员
让宝宝扮演小播音员的角色，爸爸妈妈当听众，鼓励孩子唱儿歌、说故事，并不时和孩子进行互动。如果孩子表现出色，别忘记送上你的赞美。
游戏目的：提高宝宝的语言表达能力和心理素质。
叠衣小助手
将平时生活中的简单小事当作亲子游戏，邀请宝宝帮助自己叠衣服，教他们辨别哪一件是自己的，哪一件是爸爸妈妈的，然后再给他们示范叠衣。
游戏目的：锻炼宝宝的自理能力和动手能力，让宝宝潜移默化地养成好习惯。
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专家答疑
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