【儿童秋季护理】秋季儿童如何穿衣-九游会平台

秋天的气候特点之一，就是早中晚温差较大。于是在秋天来临后，很多妈妈不知该如何给小朋友增减衣物，这里我们将会给您传授几点小知识。

1.早中晚穿衣注意

秋季温差明显，这也提醒着父母，在早上和晚上应该多给孩子添件衣裳，而在中午较热的时候，适当的帮他脱去一件两件，以免小朋友因好动流汗或过热而造成中暑。

2.室内外穿衣有别

秋季的到来，也使得室内外的温差逐渐变得明显。父母如果需要带小朋友外出，需要在外出时注意要给孩子多添件衣服；如果外出时间较长，父母也应在包里多带几件保暖衣物，根据天气变化，随时为小朋友增减衣物。当然，在出门时还需记得给他戴上帽子，这样既可以遮阳，也可以防止因头部受凉而伤风感冒。

3.外出回家不要立即脱衣

小朋友的适应能力还没有成人那么高，如果进屋后马上将孩子的外套帽子脱去并不妥当。因孩子不能一下子适应室内外温度，很可能使他受凉感冒。

4.衣服材质的选择

秋天刚来临之际，白天温度还是很高的，稍微爱玩闹的孩子仍旧会出汗，又由于秋天的气候比较干燥，容易引起静电。所以父母应该为孩子选择舒适的，吸汗透气的、并且静电较小的纯棉或麻质衣服。千万不要为省钱而给孩子买化纤材质的衣物，谨记。 

5.衣物要及时更换清洗

孩子的衣物要勤换洗，保持孩子身体清洁干爽。尤其在孩子玩耍出汗后，要及时替他更换干净衣物。不然，身上的汗被风吹干后，孩子容易着凉。

秋天天气干燥，小朋友更易因上火引起鼻子流血、嘴唇生泡、便秘等问题，所以父母需要注意小朋友的补水情况；秋天多变的天气会影响小朋友的胃液分泌，容易造成小朋友的消化不良以及胃口变差的问题，所以父母需要注意调整小朋友的饮食安排。下面是给出的几点小建议：

1.少喝饮料，多喝白开水

不要在小朋友已经很渴或者嘴唇干裂起皮了，才注意到他身体水分不足。要在平时就注意给孩子补水，最好不要让孩子一次性喝太多水，应该每次给孩子喝一点，每天多次饮用。可如果小朋友不喜欢喝白开水，也可以给他喝一些清热解毒的花茶或营养菜汤，比如菊花茶、菠菜汤等。但不要为了方便省事就给他喝甜饮料，甜饮料喝多了会对身体起反作用。

2.多吃富含水分的新鲜水果及蔬菜

比如梨子、橙子等水果，比如青菜、芹菜等蔬菜。有些食物可以帮助小朋友增加消化道的抵抗力，好处多多，比如萝卜、莲子等；但有些食物不能让小朋友多吃，比如柿子、柑橘、甘蔗、荔枝、桂圆等等，否则会引发问题。

3.多吃富含维生素及易消化的食物

容易消化的清淡食物有稀粥、馒头、面条等。尽量少吃不易消化的食物，比如油炸小吃、辛辣食物等，这类食物对小朋友的反作用可不小。

4.少吃寒性食物

蟹、香蕉等寒性食物，不可多吃，小朋友脾胃娇嫩，多吃会引出不少问题。

舒适良好的居住环境，可以让小朋友在秋季更加健康成长，所以父母要特别注意。

· 经常开窗，保持室内空气流通

封闭的空间更容易滋生各种细菌病毒，所以，即使空气变凉，父母们也要每天打开窗户，通风换气。对于北方更加干燥的气候，父母们还要保持室内的湿度，防止小朋友身体缺水干燥。

· 全面打扫，保持室内干净整洁

秋季来临，父母们应收纳完过季物品，全面打扫居室，以免灰尘过多，影响儿童健康。如果父母有时间，最好经常晾晒小朋友的被褥及毛绒玩具。

1.给宝宝稚嫩的肌肤罩上一层“保护膜”

幼儿时期的肌肤是一生中最娇嫩的时候，因此秋天干燥的气候，会对宝宝造成可大可小的伤害。所以，要使用适当的护肤品来呵护宝宝的肌肤。比如具有天然滋润因子的护肤品、具有保湿成分的润肤露、能起到预防皮肤干裂作用的润肤油等等。尤其是在准备带宝宝外出时，父母要在出门前三十分钟就给宝宝抹上专为幼儿设计的防晒霜，最好再带上必要的避阳设备，比如遮阳帽、太阳伞等等。

2.呵护宝宝稚嫩的小嘴唇，以免干裂

幼儿时期的嘴唇也是一生中最娇嫩的时期，干燥的天气，会使小朋友的嘴唇失去水分而起皮，稍微严重点会出现干裂现象。有些小朋友甚至可能会因为身体缺水，而导致小嘴巴开裂甚至会出血。这个时候，父母不能盲目的给宝宝大量饮水，或者认为这是干燥天气的自然现象，而是应该在宝宝嘴唇上敷湿热毛巾。敷上几分钟，然后轻轻擦去死皮，最后抹上润唇膏。给宝宝嘴唇做补救的同时，要注意在平时就让宝宝多喝水，采用少量多次的饮用方式。

3.给宝宝擦洗千万不要用粗糙的毛巾

因为幼儿的皮肤胶原纤维比较少，皮薄缺弹性，属于吹弹可破型，所以会轻易地因其他物体的摩擦受到损坏。综上所诉，父母应该用质量较好、较柔软的毛巾或者手帕给宝宝洗脸擦身。幼儿的肌肤光滑娇嫩，如果经常给孩子使用质量差的毛巾擦洗，就很容易使皮肤变差，影响宝宝长大后的皮肤质感。

4.选择适合自己宝宝的护肤品

不同的生长阶段，就应该选用不同的护肤品护理。小朋友的皮肤娇嫩，就必须选用那些无刺激性的、平衡皮肤水分的润肤类的霜、乳等等；此外，因为父母是接触宝宝最多的人，父母身上涂擦的护肤品也会影响到宝宝，所以最好跟宝宝涂抹同种护肤品；最后，小朋友的皮肤适应力不是很强，最好不要经常给他换不同的护肤品。

秋季是感冒发烧、腹泻、咳嗽、哮喘等疾病的流行季节。生病了需要及时看医生，平时也要做好预防措施。

1.秋季腹泻

（1）注意食品干净卫生，定时定量，合理、健康搭配膳食，注意微量元素的摄入，防止营养不良、病从口入；

（2）最好以母乳喂养。母乳中含有的免疫球蛋白，可以保护小朋友的肠胃，免受病菌入侵。

（3）多进行户外运动，增强体质。

（4）正确用药，不要随便吃药，以免产生抗体及分泌失调。

（5）接种轮状病毒疫苗。半岁至三岁的孩子，每年都应该在7-9月接种该疫苗，因为此时是腹泻的高发期。

（6）想要改善胃肠功能，最好适当的补充些维生素b，并且少吃高脂肪食物，比如肥肉、甜品等，多吃蔬菜和水果。

（7）不要忽视一些慢性病的危害，如若发现需尽早就医治疗，比如营养不良、贫血、铅中毒等等。

2.秋季感冒

（1）冷水洗脸、热水泡脚法。即洗脸时用冷水，洗脚时用热水，可以在一定程度上改善身体的抗病能力，减少生病的几率。

（2）体育健身法。多进行户外运动，既可以增强体质，又可以提高身体抗寒能力，比如散步、游公园、踢球等等。

（3）饮用姜茶法。生姜、红糖、水一起煮，小朋友可以适量饮用。姜茶可以预防感冒，在平时就可饮用。

（4）饮食防治法。根据不同的季节，各人不同的生理机制，制定不同的膳食疗法，科学的膳食是饮食防治的关键，不可一概而论。当然，对于干燥的秋天，大部分人都有同样的需要—滋阴、润燥。在这里，专家推荐了几种适合小朋友的食物如白木耳、梨子、冰糖等。此外，家长还可将7个葱根、7片生姜和一把糯米熬煮成粥，煮熟后再加入半瓶醋，以此来帮助宝宝预防感冒。

3.秋季哮喘

（1）注意天气变化，预防感冒。幼儿的体质普遍比较弱，一旦伤风感冒，就很容易患上哮喘。要根据天气的冷暖变化，及时替小朋友保暖。

（2）加强营养。多补充富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋等；多补充维生素，比如菠菜、胡萝卜以及一些新鲜水果等；多摄入含微量元素的食物，比如莲子、豆制品、蛋类等；

（3）查清过敏源。让孩子远离过敏源，如居住环境要干净，尤其要打扫干净房间死角，不要让宝宝待在布满灰尘的空间；多晒床上用品，最好是每周清洗一次；尽可能不用毛毯及毛绒玩偶，可用其他材质代替；尽量不要让小朋友接触宠物。如果过敏源是周围的花草树木，那最好是带孩子迁移到无过敏源的地方。

（4）饮水排毒。让孩子每天至少饮用2斤温开水，促进新陈代谢、让小朋友体内的毒素得以排出。过敏物的排出，可以在一定程度上减轻哮喘症状。

（5）患过敏性哮喘的宝宝。一种，是有湿疹或者荨麻疹病史的孩子；另一种，是家属中有常患过敏性疾病的孩子。

4.秋季蛔虫

（1）个人卫生。要让小朋友明白在吃饭前、如厕后都要洗手，平时要帮助孩子做好个人卫生。

（2）饮食方面。还需教导孩子，喝水尽量喝白开水，尽量少吃生食。吃水果之前，先用白开水消毒或者直接削去水果皮再食用。如果孩子上托儿所或者小学，要根据实际情况，配合老师按时给小朋友进行驱虫治疗，减少传染几率，因为幼儿在公共场所，更容易被传染。

由于四季气候不同，秋季也该有秋季的注意事项，不可一概而论。

1.防冷热不均

从骄阳似火的夏天过渡到早晚温差较大的秋天，很多人还是不太适应，不能及时增减衣物，导致感冒的发生。宝宝又无法清楚的向父母表达身体的冷热，所以父母要记得不定时的摸摸宝宝的四肢，来确定宝宝冷还是热，及时地采取措施，以防宝宝受凉感冒。

2.不要过早加衣服

除了还不会走路的宝宝，其他宝宝还是比较好动，喜欢玩耍的，相应的活动量越大。宝宝越容易流汗，过早地增加宝宝的衣服反而会适得其反，导致宝宝流汗后因受凉感冒发烧。

3.准备上托儿所的宝宝

秋季也是开学季，父母也开始要将宝宝送去托儿所。托儿所里有很多不是特别卫生的公共设施，如玩具、课桌、玩乐设施等等，这些都可能成为宝宝感染病毒的媒介。所以不要用死水，而是用流动的自来水给宝宝洗手洗脸，洗完也要用自备的毛巾擦干；指甲是细菌最爱的“藏身”场所之一，因此要经常帮助孩子修剪指甲。虽然托儿所的集体活动使宝宝感染、患病的几率增加，但是宝宝身体的免疫力以及抵抗力也会随着年龄的增长而提高。

4.防腹泻

腹泻，即拉肚子，严重时会出现呕吐现象，这会使宝宝身体疲软无力，甚至脱水。每年的九月份到第二年的一月份是出现腹泻的高发季节，所以父母们要时刻注意宝宝的身体状况，及时就医。