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对于0-3岁的宝宝来说，维生素ad是生长发育过程中必不可少的营养素。维生素a可以提升宝宝机体抵抗力，促进骨骼发育，并预防干眼症、夜盲症、贫血等疾病的发生；维生素d可以促进钙吸收，助力宝宝骨骼发育。两者协同作用，对于宝宝的免疫系统和骨骼发育起到双重保护作用。但是呢，网络上关于维生素ad的谣言挑战着爸爸妈妈们的大脑，缺少医学知识但又爱子心切的父母往往容易陷入某些谣言的误区。面对这些流言，真相却只有一个，你选择了信还是不信呢？
宝宝4-6个月时会逐渐开始添加辅食，妈妈们认为宝宝可以在日常的蔬菜、水果、辅食中获取到丰富的维生素a，天然营养安全又放心，因此，完全没有必要再给宝宝进行额外补充。
维生素a属于脂溶性维生素，主要食物来源为动物肝脏和深色蔬菜（
等），奶中含量并不丰富，由于动物肝脏是动物体内的解毒器官，往往会富集重金属和各种毒素，宝宝频繁食用存在一定的健康隐患，一星期左右食用一次即可，且肝脏属于动物性食物，只有8个月以上的宝宝才可少量添加。而胡萝卜等深色蔬菜中虽然含有一定的维生素a原（β胡萝卜素），在体内可转化成维生素a发挥作用，但医学研究证实了其转化率非常低，不同蔬菜转化率有区别，但不会超过1/12，并且对烹饪方法也有一定要求，只有在脂类参与的情况下，才能更好地被吸收利用。
因此，单纯依靠食补来补充维生素a，并不能符合宝宝的营养所需。由于饮食结构和种族差异，世界卫生组织界定我国为中度维生素a缺乏国家，给宝宝日常补充是很有必要的。
等），奶中含量并不丰富，由于动物肝脏是动物体内的解毒器官，往往会富集重金属和各种毒素，宝宝频繁食用存在一定的健康隐患，一星期左右食用一次即可，且肝脏属于动物性食物，只有8个月以上的宝宝才可少量添加。而胡萝卜等深色蔬菜中虽然含有一定的维生素a原（β胡萝卜素），在体内可转化成维生素a发挥作用，但医学研究证实了其转化率非常低，不同蔬菜转化率有区别，但不会超过1/12，并且对烹饪方法也有一定要求，只有在脂类参与的情况下，才能更好地被吸收利用。
因此，单纯依靠食补来补充维生素a，并不能符合宝宝的营养所需。由于饮食结构和种族差异，世界卫生组织界定我国为中度维生素a缺乏国家，给宝宝日常补充是很有必要的。
有不少妈妈听说欧美等发达国家医生只建议每日给宝宝补充维生素d，并未明确规定每天补充维生素a，于是开始效仿国外，也只给自家宝宝补充维生素d而中断了维生素a的补充。
戴耀华
首都儿科研究所博士生导师，中国儿童卫生保健疾病防治指导中心主任，世界卫生组织儿童卫生合作中心主任。
维生素d缺乏问题是全球所有国家共同存在的，而维生素a缺乏主要集中在亚洲、非洲和南美洲，欧美等发达国家是不存在维生素a缺乏问题的，在世界卫生组织全球调研数据中，中国属于中度维生素a缺乏国家，分析这种差异主要是由饮食结构、种族差异造成。国内大样本调查数据显示：中国儿童普遍缺乏维生素a，0-6岁儿童中超过50%存在不同程度的维生素a摄入不足问题，其中以亚临床缺乏为主，而0-6个月的小婴儿更高达80%。
为了纠正和预防维生素a缺乏问题，各国采取的方式有所不同，为了节约成本、便于操作，大多数国家采取的是who建议的大剂量集中补充法，即每半年补充一次大剂量维生素a（10-20万单位）的方式。而我国则采用更为安全的每日小剂量补充法，0-3岁婴幼儿每日口服1500-2000单位，我国《亚临床状态维生素a缺乏的防治方案》明确给出了建议：对于亚临床状态维生素a缺乏的儿童需要进行维生素a补充干预，推荐每日口服维生素a1500-2000iu，所以给孩子补充维生素a也要结合国情，不可盲目效仿国外观点一概而论。
妈妈们每天都会给宝宝补充维生素ad，可是却担心长期吃会有过量危险，从而危害到宝宝健康。因此，在宝宝1岁以后，有些妈妈认为食物中的营养素能够满足宝宝的身体所需，便会改成阶段性或停止维生素ad的补充。
《亚临床状态维生素a缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集（儿童版）》中明确建议：新生儿应该从出生15天起每天补充维生素ad，推荐每日口服维生素a：1500iu-2000iu，维生素d：400iu-800iu。中国营养学会以及《儿科学》教科书中对0-3岁婴幼儿给出了绝对安全剂量以及中毒剂量：
医生推荐给宝宝服用的维生素ad滴剂通常是otc药品，且为预防性用药，其配方是按照《中华人民共和国药典》标准设计的，每日补充剂量完全符合国家标准，不存在过量风险。
日常生活中，我们可以看到各种奶粉广告，其标签中添加的成分也是五花八门，有些“被洗脑”的妈妈们认为，奶粉中已经添加了维生素ad，因此无需再额外进行补充了。
戴耀华
首都儿科研究所博士生导师，中国儿童卫生保健疾病防治指导中心主任，世界卫生组织儿童卫生合作中心主任。
维生素ad性质非常不稳定，遇光、遇空气、遇热都会易氧化失效，母乳本身维生素a和d的含量是偏低的，有研究表明，每天孩子至少要吃3-4升甚至更多的母乳才能达到基本营养需求，这显然是不可能。而奶粉在生产、运输、储存、开盖、冲泡等过程中，维生素ad都会存在不同程度的营养流失，实际被宝宝吸收的维生素ad会远低于奶粉中的标示量，医学研究也针对不同喂养方式的宝宝做过相关营养学调查，结果显示吃奶粉的宝宝和吃母乳的宝宝维生素ad缺乏程度相当，所以不管是吃母乳还是吃奶粉的宝宝同样应注意补充维生素ad。儿保专家建议，宝宝从出生15日起至3岁，应每天常规补充预防剂量的维生素ad。
晒太阳一直被流传为最方便、最经济的补充维生素d方式，于是乎，妈妈们便会经常带着孩子出门晒太阳。更有甚者认为，补充维生素d只要靠晒太阳就可以了，再加上日常饮食中的营养，根本无需额外补充维生素d。
金春华
首都儿童研究所儿童保健科主任，中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员，医师协会小儿健康专业委员会委员。
人体通过太阳照射，可以产生内源性的维生素d。宝宝要想获得足够的维生素d，需要将身体较长时间的暴露在阳光下。小婴儿皮肤比较娇嫩，单纯阳光直晒时间长并不利于身体健康，有研究证据表明，阳光下直晒的时间较长，宝宝将来罹患皮肤癌的风险比较大。who建议，6个月以下的婴儿，应避免阳光直晒，户外活动时要增加防护措施。此外，空气污染、雾霾加重等外部环境会阻隔影响紫外线的折射，阻碍人体自身合成维生素d，而隔着玻璃晒太阳一般是无效的，所以即使是夏季，婴幼儿也不能单纯靠晒太阳，来获取满足生长发育所需要的维生素d。妈妈们在鼓励婴幼儿户外活动的同时，要坚持给宝宝额外补充维生素ad制剂。
很多妈妈都想给宝宝最好的，于是不管是吃的、还是喝的，都要选择国外进口的的产品。很多妈妈在选择时，往往认为鱼肝油就是天然的维生素ad，其天然成分宝宝吃了会更加安全放心。
姜毅
北大妇产儿童医院新生儿科主任。硕士生导师，中国新生儿科杂志编辑部主任和副主编。
首先，国外一些品牌的鱼肝油，多为从深海鱼内脏中提取，如今海洋污染严重、重金属超标，外加肝脏为身体的解毒器官，深海鱼内脏便成为重金属的集聚地，宝宝长期服用可能会引起重金属超标等问题。其次，天然鱼肝油中的维生素a与d配比大多配比不合理，并不符合婴幼儿时期的营养需求。另外，鱼肝油主要集中在食品或保健品范畴，除了不具备预防疾病的作用外，国家对其生产工艺、原料来源、产品配方监管没有药品严格，上市门槛相对低，潜在的安全性问题较多。
为了解决天然鱼肝油存在的不足，专业的药品生产企业
将纯度更高的化学合成维生素ad根据婴幼儿营养需求量制成3:1的最佳配比，且剂量也根据不同年龄段需求不同而有所区别。妈妈们都熟悉的伊可新就是这类产品的代表，其严格按照国家标准生产，经过药监部门的层层审批才能批准上市，无论是在补充效果上，还是安全性上，都优于天然鱼肝油。
将纯度更高的化学合成维生素ad根据婴幼儿营养需求量制成3:1的最佳配比，且剂量也根据不同年龄段需求不同而有所区别。妈妈们都熟悉的伊可新就是这类产品的代表，其严格按照国家标准生产，经过药监部门的层层审批才能批准上市，无论是在补充效果上，还是安全性上，都优于天然鱼肝油。
维生素ad对于宝宝的健康成长至关重要，妈妈们勿要轻信网络上流传的种种谣言。在正确认识维生素ad的前提下，根据宝宝的实际情况，每日进行科学地补充。并且一定要遵循儿保医生的建议，从宝宝出生15天起每天补充维生素ad制剂，坚持到3岁。ad同补，营养均衡，才能助力宝宝健康全面的成长。