产后活血排气食谱-九游会平台

藕粉营养丰富，香甜味美，易于被剖腹产后的产妇消化吸收，促进产后排气。 原料:藕粉200克，蜂蜜50克。调料:清水800克。做法：1、将藕粉研细，不要有小疙瘩（一般超市有卖），然后将藕粉和水调匀待用。2、将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，边煮边拌，注意不要巴锅，直至透明糊状为止。 3、停火后加入蜂蜜。 ...

具有活血补血、舒筋活络的作用。可用于防治产后淤血、血虚所致肢体疼痛。 原料：鸡血藤30克，鸡蛋2个，红糖适量。 做法： 1、鸡蛋洗净，放入锅中，加适量清水、鸡血藤煮一至蛋熟，捞出。 2、鸡蛋熟后去壳，放回锅中，再煮至汤浓时，加入红糖，搅拌溶化即可。...

桃仁有舒张血管作用，活血祛瘀。粳米含淀粉、蛋白质、脂肪，尚含少量b族维生素。能补脾胃、养五脏，壮筋骨，通血脉，益精强志，润颜。两者配合小米煮粥对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。 原料：桃仁35克，粳米100克，红糖50克。 做法： 1、将粳米淘洗干净，待用。 2、把桃仁去皮尖，清水洗净，待用。 3、将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中，加清水适量，置于炉火上煮，待米烂汁粘时离火，加入红糖搅化调味即可食用。...

主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。 原料：羊肉一斤，当归一两，生姜二两。 做法： 1.羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水；当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。 2.将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小时，调味供用。...

这款甜品有着丰富的碳水化合物、蛋白质、b族维生素、矿物质等，补血养胃，活血养颜，很适合爱美的女士享用。 另外醪糟汁还有补气活络的功效。主料：小汤圆250g 醪糟250g，橙汁适量，鸡蛋一个，枸杞5颗。 配料：糖适量 做法： 1.鸡蛋打散调匀备用。锅中放入醪糟、枸杞加水煮沸，放入汤圆，等到汤圆浮起来之后撒入鸡蛋液即可。 2.吃的时候加入适量橙汁和糖口感更好。...

活血祛瘀，治疗体虚。 材料：乌豆50克，益母草25克，红糖100克，黄酒少许。 做法：将乌豆浸洗干净，用买来的干益母草、红糖、黄酒一齐放人瓦煲，加5碗清水，煲至豆稔，去渣食豆饮汤。...

山楂开胃消食，活血化瘀。适宜于产后恶露不尽，腹部疼痛，食欲不振等。主料： 山楂15克，大米60克，红糖10克做法： 1、将山楂加水煎煮取浓汁。2、加入大米，红糖煮成粥。...

促进生血、止血活血，有利产后子宫复旧及恶露排除，益气生血、补益五脏、化瘀止血、促进母体早日康复的作用，同时还可用于产后气血虚弱或兼气虚血瘀所致的产后腹疼、恶露不止等病。 主料：小母鸡1只（约1000g），黄芪50g，当归10g，精盐5g，胡椒0.5g 做法： 1、活鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。2、黄芪去粗皮，与当归均洗净待用。3、砂罐洗净，放清水400g，放入全鸡。烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒，用小火炖2小时左右，鸡肉同时加入精盐，再炖2分钟即可食用。...

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、培补五脏的肉鸡相搭配则有补而不腻之效，还能通过栗子的活血止血之效，促进恶露排除及子宫复旧。 原料：肉鸡1750g，栗子250g，味精、料酒、白糖、葱段、姜片各10g，太白粉15g，汤1000g，花生油150g做法： 1、将肉鸡骨头剔下，剁成4cm见方的块状，用少许太白粉、精盐拌匀。2、剥去栗子外皮，用油炸至皮紧。3、将鸡块下油锅炸至金黄色倒出，锅留底油下葱姜稍炒，再下鸡块及汤，调好颜色及口味，以中火煮25分钟（烧煮之中放入栗子），待鸡熟汁浓时起锅，挑去葱、姜，用太白粉勾芡，盛盘即可食用。...

鸡蛋大枣羹可以补气养血、收敛固摄的功效。可用于防治产后气虚、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止，淋漓不断，色淡，血量多，质稀薄，无臭味，小腹重坠，神倦懒言。原料：乌鸡蛋2个，大枣10枚，酒、醋各30克。做法： 1、将大枣洗净，去核。乌鸡蛋打入瓦盅内，加入酒、醋搅匀，放入清水搅匀，放入大枣。2、锅置火上，放入调好的蛋汁瓦盅，隔水炖20分钟即可。...

桂圆又称龙眼，有大补气血、养气安神的作用，红枣有补血的作用。桂圆和红枣一起熬粥，有安神养心，健脾补血，对于产后心悸、失眠、贫血、脾虚泄泻，以及自汗盗汗等有较好的功效。 原料:米200克，桂圆(干)10个、红枣6个，姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量 做法： 1、将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。 2、将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。...

乌鸡有补中止痛、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、止崩治带等功效。对妇女的气虚、血虚、脾虚、肾虚等症特别有效。原料：乌鸡一只，白凤菇一两，盐、食用油、黄酒少许。做法：乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。...

鸭肉营养价值高，富含烟酸，有补血行水、养胃生津、止咳自惊等功效。该食谱美味营养，能消除水肿，增加食欲，增强体力。原料：鸭腿2只，料酒200克，大葱半根，姜6片，姜丝、清水、鸡精、香油、白胡椒粉、盐各适量。做法： 1、鸭腿洗净，和葱段、姜片、2茶勺盐、鸡精、料酒加清水一起用中火煮沸，转小火煮10分钟后熄火，再焖20分钟；2、将2茶勺盐、2 茶勺白胡椒粉、2 大勺香油、1大勺料酒混合拌匀；3、将鸭腿取出，均匀的抹上混合酱料；4、放在烤网上风干(或者在阴凉通风处吊起来)；5、将风干好的鸭腿切成小块摆入盘中，配上姜丝食用。...

猪肝含丰富的蛋白质和矿物质，是产妇补肝、养血、明目之佳品。原料：猪肝500克。，菠菜2棵，姜3-5片，清水5碗，香油、味精、米酒、精盐各适量。做法： 1、在锅内加入5碗清水，侍沸腾后，倒入切好的姜丝和猪肝；2、把切好的菠菜放入锅内；3、加入适量的盐和米酒；4、起锅后滴入香油。...

滋阴补血、养气健胄、益脾养血，安心宁神。适用于妇女产后心悸、头昏目晕、食欲不振等症。 原料：乌鸡肉300克，糯米50克，鲜百合50克，枸杞子3克，姜、葱植物油、盐、蚝油、绍酒各适量。做法：乌鸡肉切成小块;糯米用温水泡透;百合洗净切成小块;枸杞子洗净.姜去皮切块，葱切花;将乌鸡块、糯米，百台、枸杞子、姜、盐、少许植物油、蚝油绍酒一起拌匀，摆进碟内。将碟放入锅内蒸约18分钟至熟，取出，撒上葱花即可。...

新妈妈产后体虚气弱，必须进补调理。以雪蛤膏作为食疗之用最为理想，因为其滋补能力并不低于花胶、燕窝等补品，且属于清补食物，对促进内脏机能复原有良好效果。雪蛤膏含有蛋白质、多种激素及维生素，可促进新陈代谢、消除疲劳、滋阴，主治产后体虚气弱。原料：雪蛤膏10克，清水3碗，牛肉100克，葱1条，红枣2粒，姜4片，生粉1茶匙，细盐1／4茶匙，生抽1茶匙，砂糖1茶匙，生油l茶匙。做法： 1、雪蛤膏用开水浸3小时以上，发胀后拣去杂质，再用水洗净，出水(用滚水加1条葱、2片姜，文火煮5分钟)后，用筲箕盛起备用。2、煲滚水，故人雪蛤膏、牛肉(切薄片)、红枣(去核)、姜2片，中火堡半小时，放盐调味，即成。...

具有补中和血、益气生津的功效。适宜产妇食用，以滋补身体。材料：鲜红薯150克，红枣20枚，粳米250克。做法：1、将红薯去皮，洗净，切成小丁；红枣洗净。2、将锅置火上，加适量清水，放入粳米、红枣、红薯，先用旺火煮开，后改用文火煮至饭熟即成。...

生鱼不但味道鲜美，而且含有丰富蛋白质、磷及钙，红枣有补血功用，是产妇养生调补的好汤水。 原料：生鱼1条(重约350~400克)，红枣5个，姜2片，盐少许。做法： 1、生鱼去鳞剖肚，洗净，抹干，撒上少许盐，腌约5分钟，用少许油略煎至出现微金黄色，铲起，沥干油后待用。 2、红枣浸泡至软，去核，洗净待用。 3、把所有材料一同放入汤煲内，加入适量滚水，以小火煲约2小时至汤浓，加入调味料，即可趁热饮用。...

温中益气、养血润燥、补肾益精、营养强壮的功效。适宜产妇食用，有利身体尽快恢复。 原料：熟面条500克，大虾肉、水发海参、鸡脯肉各150克，花生油50克，熟猪油60克，酱油50克，味精、精盐各5克，料酒25克，葱15克，鲜汤1000克。做法： 1、将大虾肉、鸡脯肉、海参匀洗净，分别切成小薄片；葱切成葱花。2、锅置火上，放入花生油，烧至七成热，下葱花炝锅，出香味后下虾片、鸡脯片、海参片，同炒二三分钟，见虾片、鸡脯片变色，烹料酒，放入部分酱油、味精和少许鲜汤，烧开，炒匀盛出，即成三鲜浇头。3、将熟猪油、余下的酱油、味精分别放入碗内，挑入现煮熟的面条，舀入现制的沸滚鲜汤，再把三鲜烧头他别覆盖在面条上即...

含有丰富的维生素b、维生素e、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是产后气虚之滋补佳品。 原料：麦片、白糖各90克，牛奶150克。做法： 1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。...

有养血滋阴、益血补肾、去淤止痛诸多功效，很适合女性食用，也是产妇“坐月子”时的极佳补品。原料:墨鱼仔500克、韩式辣酱4汤匙、辣椒粉2汤匙、酱油2汤匙、白糖2汤匙、醋1汤匙、白芝麻2汤匙、蒜20克、姜20克、冰柠檬水适量、姜2片、料酒1汤匙。 做法: 1、主材备好； 2、墨鱼仔剥去外皮，去除背部小硬壳，掏清内脏，切掉眼睛，冲洗干净备用； 3、把芝麻炒香备用； 4、锅里下水烧开，放入姜片、料酒和墨鱼仔煮滚后，关火焖3分钟； 5、墨鱼仔沥干水份放入碗中，将调好的调料倒入碗中，搅拌均匀。...

此粥有清热解毒、补血止血，收敛止泻和通大小便的功能，可治疗子宫颈炎、产后腹痛及大小便不通等症。 原料：苋菜150克、大蒜头1个、粳米100克，植物油、盐味精各少许。做法：1、将苋菜拣洗干净，切成3厘米长的段；大蒜头去皮，切碎。2、粳米淘洗干净，放入锅内，加清水1000毫升烧开，待米粒开花时，投入苋菜、油、盐及蒜粒，继续熬煮成粥，下味精、盐调味即成。...