备孕 全方位武装 -九游会平台

  假如你正在尝试怀孕，你需要注意饮食均衡，最好戒烟禁酒，减少咖啡因的摄入。当然，如果你有口服避孕药的习惯，应该停止。如果你的工作涉及化学品和放射射线，你应该与工作单位协调暂时调岗，并穿戴防护服。

  不要使用避孕药

  这是显而易见的，所以医生一般不会直截了当地这样建议，试图怀孕时你应该提前一两个月停止口服避孕药。

  药物禁忌

  如果你正在服用任何药物，请咨询你的医生，有些药物的副作用会对孕妇和胎儿的身体带来不良影响。医生会告诉你任何你正在服用的药物是否会影响受孕或妊娠。你采取任何药物治疗之前都应该征求你的医生或药剂师的建议，防止意外情况出现。

  饮食

  吃多种多样的食物、均衡的饮食是很重要的。最好避免吃垃圾食品。减少或戒掉酒精的摄入，因为酒精可能会降低两性的生育能力。女性应减少摄入咖啡因（咖啡，茶和含咖啡因的软饮料都含有咖啡因），虽然有一些证据表明，咖啡因可以提高男性精子的流动性。除了叶酸的食物补充剂，食品补充剂是没必要的，除非你限制饮食，或你的医生建议你限制饮食种类。

  叶酸

  有研究表明，在怀孕期间每天服用叶酸片，或至少是你确定怀孕之后每天服用，有利于胎儿脊柱形成，降低了脊柱裂等病的发病率。

  锻炼

  实际上，怀孕没有任何理由阻止你继续正常锻炼。放轻松，做一些低强度运动！游泳，散步，骑自行车和有氧运动都是很好的运动形式。在怀孕期间做低强度运动是很有好处的，有利于你顺利分娩。

  吸烟

  吸烟降低双方的生育能力，想怀孕就最好停止吸烟。

  工作

  在怀孕之前，如果你的工作在某些特殊行业，例如有化学危害品或x射线照射。如果你认为这可能是危及您和孩子的健康，找到安全生产主任说明情况。想想如何避免有害物质的伤害，减少你的工作时间，以及如何减少工作压力。最好是能穿戴防辐射服，防化服，或申请暂时调离危险岗位。

  寻求医疗帮助

  如果你担心受孕会出问题，咨询你的家庭医生，他们会在必要时为你提供建议。

  女性如果想要怀孕，那么希望各位注意以上的八个问题。